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三重威脅的持球進攻預備動作

三重威脅(Triple Threat) VS 三重攻擊(Triple Attack) (Triple Threat)”三重威脅”這個詞彙是廣為人知於全球的籃球教學者與學習者,在台灣並沒有統一的翻譯名稱,所以我們姑且稱之為”三重威脅”,但是這個詞彙的表面意義感覺上較被動與消極,這個動作的意含應該是有非常積極主動的意味,因此也有美國的籃球教練重新為這個動作下了新的定義並命名叫 【Triple Attack】三重攻擊,我們也覺得這個新詞彙給這個持球進攻的準備動作,賦予了一個旺盛的活動力量,這個譯名較具備積極而主動的意含。 【Triple Attack】三重攻擊的持球姿勢與位置,是最基本而且靈活的籃球基本動作,一位熟練的進攻球員每當在中距離範圍附近接到球的瞬間,必定採取這樣的進攻姿勢。因為進攻球員採取這樣的進攻姿勢,可以很迅速的出手投籃、傳球與下手運球。而且如果能非常熟練的去運用這樣的進攻姿勢,將可以為進攻球員創造許多個人與團隊的得分機會。 【Triple Attack】三重攻擊的姿勢是非常容易去建立與使用的,它是進攻球員在接到球之後的第一個攻擊準備動作,這個姿勢讓身體充滿了順暢的靈活性與攻擊的變化性。採取這個運動姿勢,一位進攻球員可以選擇迅速投籃、傳球與運球,而不用重置他的球或是調整他的身體姿勢與進攻位置。 建立【Triple Attack】三重攻擊姿勢時,首先你的兩腳站立要稍微的前後交錯,身體重量放在雙腿上,雙腿打開與肩膀同寬,腳指頭要指向並對正籃框,膝蓋要彎曲下蹲,低到雙手能摸到兩邊膝蓋的程度,才能立即啟動我們的身體向前或向上的爆發動力,背部要打直並從腰部開始稍微向前傾斜,球要拿在我們的下巴到腰部之間,這個區間我們稱為投籃準備區(Shot Pocket),投籃的手臂彎曲成L型,前臂與地面約略呈平行,手腕與手掌也是彎曲成 90度,掌心朝向前方,球要用雙手的手指與指腹部份與整個手掌面穩穩的抓著,除了手心部份的自然空間,肩膀要對正籃框,大臂部份自然下垂並貼近自己身體兩側,不要向外張開,頭部要穩定並對正籃框,眼睛始終瞄準著籃框準星位置,用眼睛餘光解讀防守者並觀察隊友位置。 轉載自強力籃球 Powerbasketball
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